Za djecu je dosljedna jutarnja rutina mnogo više od niza navika – ona stvara osjećaj sigurnosti, priprema ih za dan i smanjuje stres. Kada jutro započne u miru, dijete je spremnije za učenje, suradnju i nove izazove.
Elementi zdrave jutarnje rutine:
- Buđenje u isto vrijeme svaki dan
- Lagani doručak s hranjivim sastojcima
- Vrijeme bez žurbe za oblačenje i pripremu školskih stvari
- Kratak razgovor s roditeljem ili zajednički trenutak (npr. čitanje ili osmijeh)
Prednosti:
- Bolja koncentracija u školi
- Manje zaboravljanja i nervoze
- Snažniji osjećaj samostalnosti i organizacije
Roditelji mogu pomoći tako što će uključiti djecu u planiranje i potaknuti ih da preuzmu male odgovornosti.